Hay rumores en Internet de que quemar incienso a diario puede ser peligroso y causar enfermedades.

La verdad es que la cantidad y la calidad del humo del incienso que inhala afecta el efecto que podría tener en su salud. También ayuda quemar incienso solo cuando haya un flujo de aire adecuado para evitar enfermedades.

¿Tiene una condición médica específica? Esto es lo que necesita saber.

¿Puede el incienso causar dolores de cabeza?

Las fragancias pueden desencadenar dolores de cabeza comunes y migrañosos. El olor puede ser tan intenso que el funcionamiento normal y las interacciones humanas se vuelven desafiantes. Definitivamente hay una relación entre los dos.

Por lo general, se describe a las mujeres como las que experimentan una reacción negativa a las fragancias. Pero la investigación ha demostrado que los hombres también sufren migrañas provocadas por los olores.

Hay muchos olores que pueden desencadenar un dolor de cabeza o un ataque de migraña: perfumes, gasolina, humo de cigarrillo, productos de limpieza y más. Así que esto no es algo específico del incienso.

Además, el olor exacto que podría causarle dolor de cabeza a usted puede diferir del que podría causarle dolor de cabeza a otra persona.

Se sugiere que la razón por la que el incienso causa dolores de cabeza es porque contiene compuestos orgánicos volátiles (COV) que se liberan cuando se quema el incienso. Esto puede ser parcialmente cierto.

Según la American Lung Association (ALA), los COV son “gases que se emiten al aire a partir de productos o procesos”. Es cierto que algunos pueden ser dañinos solos o cuando reaccionan con otros gases en el aire. Los COV de los que más escuchamos son el formaldehído, el benceno y el tolueno.

La exposición a los COV puede provocar irritación de los ojos, la nariz o la garganta. También puede tener náuseas o tener dificultad para respirar. En casos severos, la inhalación de COV puede causar daño a los órganos o al sistema nervioso central.

Ya mencioné algunas de las fuentes interiores de dicha exposición, pero puede agregar ambientadores a la lista. Una fuente exterior de exposición a los COV es la quema de madera.

Pregúntate esto si el incienso te provoca dolores de cabeza

Dicho todo esto, si experimenta dolores de cabeza o migrañas al quemar incienso, debe apagar el incienso de inmediato. El aroma por sí solo puede ser un desencadenante, o la fórmula del incienso puede contener COV.

Es más probable que el incienso sumergido contenga VOC dañinos que el incienso natural. Esto se debe a que el incienso sumergido se empapa en una solución de fragancia que es en gran parte artificial. Si se incluyen los aceites esenciales, es una cantidad minúscula.

Después de extinguir el incienso, investigue un poco para averiguar qué podría estar causando el dolor de cabeza.

¿De qué está hecho el incienso?

¿El fabricante enumeró todos o al menos la mayoría de los ingredientes? Si no hay una lista de ingredientes, es algo a lo que hay que prestar atención. En algunos casos, los ingredientes de la caja pueden estar impresos en un idioma diferente. Si esto es cierto, a menudo puede visitar su sitio web para encontrar los ingredientes en su idioma.

Como mínimo, puedes leer sobre el proceso utilizado para hacer su incienso para darte una idea de si está hecho con ingredientes naturales o artificiales.

¿El incienso fue teñido artificialmente?

La intensidad del color es una forma de saber si se ha utilizado tinte natural o artificial para colorear su incienso. Si su incienso tiene colores muy brillantes, probablemente sea sintético. Algunas empresas, como Shoyeido, usa tintes naturales para colorear algunos de sus inciensos. Pero los colores suelen ser menos vibrantes. Es poco probable que veas incienso natural de color rosa intenso.

¿Fue sumergido a mano?

Como mencioné, el incienso sumergido no es natural. Están hechos con aceites cosméticos y fragancias que pueden liberar VOC a medida que se queman.

Hacer estas preguntas puede ser útil, pero sepa que incluso algunos inciensos naturales pueden causar dolor de cabeza.

Notará que quemar madera también puede liberar COV. El incienso natural se compone en gran parte de polvos de madera. Según la fuente y si la madera ha sido tratada o no, es posible que se liberen pequeñas cantidades de COV del incienso natural.

Desafortunadamente, no siempre se puede saber porque las empresas pueden ser vagas. Incluso el investigador más prudente puede que nunca encuentre respuestas claras.

¿Es a base de carbón?

Algunas marcas de incienso que se sumergen a mano también están hechas de varitas de incienso a base de carbón. La exposición a la quema de carbón puede desencadenar un dolor de cabeza. es mejor evitar Baya silvestre o incienso gonesh si encuentra que le causan dolores de cabeza.

La ventilación es útil

Por eso es importante quemar incienso solo en áreas bien ventiladas. Si puedes abrir una ventana o una puerta, genial. Pero también puede confiar en los sistemas de ventilación dentro de la casa para mover el aire de modo que no esté respirando humo en niveles de concentración altos.

Quitar: Si quema incienso teñido artificialmente o sumergido a mano y nota que experimenta dolores de cabeza, entonces deje de quemar ese incienso por completo. Si el incienso natural te da dolores de cabeza, asegúrate de quemarlo en una habitación que esté bien ventilada. De lo contrario, es posible que deba encontrar una forma diferente de perfumar tu hogar.

Pero incluso las fragancias que no emiten COV pueden provocar dolor de cabeza en algunas personas, así que tenga en cuenta a qué fragancias simplemente no responde bien.

¿Puede el incienso causar dolor de garganta?

Los caminos entre nuestros oídos, nariz y garganta están interconectados. Es posible inhalar un olor fuerte o una nube de humo y luego experimentar un cosquilleo en la garganta.

Cuando se exponen a grandes cantidades de humo de incienso durante largos períodos de tiempo, se descubrió que los trabajadores del templo experimentaban irritación de la garganta y otros síntomas respiratorios agudos.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este estudio se llevó a cabo en países asiáticos donde el incienso generalmente se quema durante la mayor parte del día como parte de los rituales religiosos y culturales. Por lo tanto, estos trabajadores estuvieron expuestos al humo durante toda su jornada laboral.

En tal escenario, el humo del incienso en realidad está contaminando el aire. Los que están más expuestos se ven directamente afectados.

Si quemas incienso a lo largo del día en casa y notas que te causa dolor de garganta, tal vez quieras reducir la cantidad de tiempo que te expones al humo del incienso.

Como mínimo, cree ventilación cruzada abriendo puertas y ventanas para tener acceso al aire natural.

Quitar: Es posible que el humo del incienso le irrite la garganta. Cuando se usa con moderación, el humo del incienso no debería hacerte sentir mal. Si debe quemar incienso durante el día por motivos religiosos o culturales, asegúrese de ventilar adecuadamente su hogar para evitar la irritación de la garganta.

¿Puede el incienso causar alergias?

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, los síntomas de alergia son la forma en que su cuerpo se defiende contra algo que no molesta a la mayoría de las personas.

Su cuerpo responde al polen, los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas, las esporas de moho, los medicamentos, la picadura de un insecto o incluso un ingrediente alimentario.

Aunque los alérgenos pueden originarse en el exterior o en el interior, la genética juega un papel muy importante en lo que su cuerpo categoriza o no como alérgeno.

Cuando entra en contacto con las cosas que su cuerpo ha considerado como un alérgeno, se defiende como si hubiera un invasor extraño en su sistema. Una vez que su sistema inmunológico se activa, experimenta síntomas como secreción nasal, ojos llorosos, hinchazón, estornudos, picazón, erupciones cutáneas o incluso asma.

Si quema incienso que libera COV, es posible que el humo del incienso provoque una reacción alérgica.

En un estudio de investigación de 2019 realizado en grandes ciudades chinas, el 15 % de los adultos experimentó ardor y picazón en los ojos y enrojecimiento y sequedad de la piel. Quemar incienso era parte de su rutina diaria. Los rumanos encuestados en un estudio de 2018 arrojaron resultados similares. Experimentaron síntomas de alergia y similares a los de la gripe después de quemar incienso constantemente en el interior.

Los investigadores sugieren que las partículas que se encuentran en los aditivos de fragancia de algunas marcas de incienso son las que causan las reacciones alérgicas. La Agencia de Protección Ambiental afirma que hay algunas marcas de incienso hechas con químicos que potencialmente pueden causar irritación en la piel.

Aunque esto no siempre es posible, le animamos a que preste mucha atención a los ingredientes utilizados para hacer su incienso.

Quitar: Si puede, solo queme incienso natural que esté perfumado con sus ingredientes bióticos y aceites esenciales. Cuando se han utilizado aceites de fragancia en su lugar, a medida que se queman liberan formas microscópicas de materia que pueden causar reacciones alérgicas.

¿Puede el incienso causar asma?

El asma es una afección médica grave y prolongada que no tiene cura. Una persona con asma puede tener dificultades para respirar cuando sus vías respiratorias están bloqueadas por la hinchazón y la inflamación. Los genes familiares juegan un papel muy importante en la gravedad de los síntomas, pero nadie sabe la causa exacta del asma.

Además de los genes, las alergias, las infecciones respiratorias y las condiciones ambientales contribuyen a la aparición del asma.

El polvo y los productos químicos son los factores ambientales que se sabe que contribuyen al inicio del asma en adultos. Pero no ha habido ninguna confirmación de que la exposición al incienso provoque directamente el desarrollo de asma en humanos.

Si bien el humo del incienso puede desencadenar un ataque de asma, no se sabe que realmente cause asma.

La gravedad de los síntomas varía según el individuo, pero en la mayoría de los casos se puede controlar. Si nota que tiene sibilancias, tos, dificultad para respirar, dolor en el pecho o cualquier otro síntoma de asma mientras se quema el incienso, apáguelo inmediatamente si puede.

Puede sumergir la punta en agua o ponerla debajo de un grifo hasta que la punta ya no brille.

Si aún desea quemar incienso pero tiene asma, entonces es aún más importante que no queme incienso elaborado con ingredientes sintéticos. Tanto el humo como las alergias pueden desencadenar ataques de asma. Por lo tanto, es mejor alejarse de estos entornos en los que experimenta estos desencadenantes, si es posible.

Siempre puede hablar con su neumólogo si tiene preguntas sobre la quema de incienso. Él o ella sería su mejor recurso porque todos reaccionan de manera diferente.

Quitar: El incienso no puede causar asma, pero puede desencadenarla. Reduzca o elimine su contacto con el incienso si tiene asma moderada o severa. Hable siempre con su especialista si siente que debe quemar incienso.

¿Puede el incienso causar cáncer de pulmón?

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, fumar cigarrillos es el principal factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de pulmón.

En los Estados Unidos, el humo del cigarrillo probablemente contribuyó al 80-90% de las muertes por cáncer de pulmón. La inhalación de estos químicos es perjudicial para su salud y puede provocar muchos tipos diferentes de cáncer. Una persona que inhale este humo tóxico de forma pasiva también podría ser diagnosticada con cáncer de pulmón.

Durante un estudio de 12 años de más de sesenta mil (61,320) hombres y mujeres de etnia china entre las edades de 45 y 74 años, los investigadores encontraron que los participantes enfrentaban un mayor riesgo de desarrollar cáncer con el tiempo. Muchos de ellos quemaban incienso diariamente y durante largos períodos de tiempo.

Los participantes no tenían cáncer al comienzo del estudio. En esos 12 años, 871 desarrollaron cáncer de pulmón. menos del 1% de los participantes. Trescientos veinticinco participantes desarrollaron varias otras formas de cáncer.

De los que desarrollaron cáncer de pulmón, cerca del 24% tenían carcinoma de células escamosas. Esto significaba que los tumores eran visibles en las células que recubren las superficies internas y externas del cuerpo. Aún así, los investigadores no encontraron que el incienso tuviera un efecto general en los participantes que desarrollaron cáncer de pulmón, solo que aquellos que lo hicieron, también tenían carcinomas de células escamosas.

Se necesita más investigación para ayudar a determinar si diferentes formas de incienso tuvo más o menos efecto.

Este fue un estudio de investigación útil, pero es importante tener en cuenta que la población era específica de una región que dependía en gran medida del uso de incienso. Más importante aún, podría haber otros factores contribuyentes que no fueron capturados por el estudio.

No se ha encontrado que los ingredientes del incienso sean tan tóxicos como los ingredientes que se usan para hacer cigarrillos. Si un porcentaje mayor de participantes hubiera sido diagnosticado con cáncer de pulmón durante esos doce años, entonces estos resultados podrían haber sido más significativos.

Además, a la mayoría de las personas se les diagnostica cáncer de pulmón entre los 65 y los 70 años. Por lo tanto, los 871 participantes que desarrollaron cáncer de pulmón podrían haber sido diagnosticados independientemente del uso de incienso. Fumar sigue siendo la causa número uno de cáncer de pulmón a nivel internacional.

Quitar: No hay suficientes pruebas sólidas para respaldar el papel del incienso en los diagnósticos de cáncer de pulmón. Con el uso moderado de incienso en ambientes aireados, tiene un riesgo mucho menor de desarrollar cáncer de pulmón como una persona que fuma regularmente.

Conclusión

Quemar incienso puede desencadenar sus alergias o síntomas de asma, pero con un uso responsable, el incienso probablemente no lo enferme en general. Siempre queme incienso en un espacio que tenga un flujo de aire adecuado.

Si sabe que ciertos aromas o marcas simplemente no le sientan bien a su sistema respiratorio, asegúrese de no quemarlos. Retírese de inmediato de cualquier ambiente que tenga mucho humo o fragancias que agiten sus vías respiratorias.

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