Si tienes prisa y solo quieres saber qué incienso sería el mejor para la meditación, entonces te recomendaría,Conos de incienso NAQSHcomo su mejor opción.
Muchas religiones diferentes han utilizado el incienso a lo largo de los siglos como parte de su práctica. Desde las antiguas civilizaciones egipcias hasta los movimientos modernos de la Nueva Era, el incienso es una forma accesible de incorporar la calma y la reflexión en las oraciones y devociones.
Si bien el enfoque puede ser diferente de un sistema de creencias a otro, el incienso en sí mismo es neutral. Quemar incienso puede ser una práctica religiosa o secular y no hay nadie Correcto manera de elegir el mejor incienso para la meditación. Se trata de encontrar lo que funciona mejor para usted.
En este artículo, voy a compartir lo que he encontrado que es el mejor incienso para quemar durante la meditación.
Mi lista Top 5 de los mejores inciensos para la meditación
En los primeros años de la vida humana, “el olor y la emoción se almacenan como un solo recuerdo”, y hasta los diez años se determinan los olores que aman y cuáles desprecian.
Así que toma estas sugerencias con pinzas. Un aroma puede relajar a una persona y hacer que otra se sienta vigorizada o agitada.
Si no le gusta un aroma en particular o lo encuentra ineficaz durante su práctica de meditación, pruebe diferentes hasta que encuentre el que más le guste.
1. Mejor relación calidad-precio: Varilla de incienso de meditación Satya
Cantidad: 144 palos
Longitud: alrededor de 9 pulgadas
Tiempo de combustión aproximado: 30 minutos
El incienso de meditación de Satya es una mezcla de fragancia familiar de incienso, mirra y copal que recuerda a las personas las ceremonias religiosas sagradas y las visitas al templo.
Los aromas amaderados, resinosos y dulces son primarios con notas secundarias florales y herbales. Las notas cítricas y de pino del copal ayudan a levantar el ánimo de una persona y aumentan el estado de alerta.
En general, la mezcla de fragancias Meditation purifica el aire y relaja la mente y el cuerpo mientras alivia el estrés y la tensión corporal.
Aunque los aceites de fragancia Satya se basan en la naturaleza, estas varitas de incienso no se fabricaron con 100 % de aceites esenciales, lo que puede o no ser un factor decisivo para usted. En cambio, están hechos con aceites de fragancia, generalmente una combinación de fragancias naturales y sintéticas.
Muchos clientes están satisfechos con esta marca y se sabe que los palos se queman bien. Como son varitas de incienso masala, cada una se enrolló a mano alrededor de un núcleo de madera de bambú.
ventajas
- enrollado a mano
- El mejor valor por el costo
- Combustión lenta y constante
- Fragancia familiar y relajante.
Contras
- Fragancia más fuerte
- La fórmula incluye aceites de fragancia.
== Consultar precio en Amazon ==
2. Lo mejor para meditaciones más cortas: Surtido de conos de incienso NAQSH
Cantidad: 120 conos en total
Altura: hasta 1,5 pulgadas de alto cada uno
Tiempo de combustión aproximado: 15 minutos
Dado que los conos de incienso son ingredientes comprimidos, se queman en menos tiempo. Pero esto es perfecto para aquellos que son nuevos en la meditación o simplemente prefieren períodos de meditación más cortos de quince a veinte minutos.
Este surtido de conos estándar de NAQSH incluye diez conos de doce aromas relajantes cada uno. Algunos ejemplos incluyen:
Loto – ayuda en la claridad mental y ayuda a una persona a generar pensamientos creativos, aumentar la productividad.
Benjuí – un aroma dulce y terroso para liberar emociones como la ira y la tristeza mientras abre el corazón a nuevas posibilidades.
Pachulí – un aroma distintivo para aliviar el estrés y los pensamientos ansiosos, ayudando a una persona a sumergirse en su práctica meditativa.
Los aromas adicionales incluyen sándalo, nag champa, incienso y mirra, opio, lavanda, vainilla, palo santo y más. Cada aroma fue elegido para ayudar a que la práctica meditativa se sintiera pacífica y relajante y para que las personas se alejaran de su práctica sintiéndose más positivas y equilibradas.
La empresa afirma que solo utilizan resinas, flores, maderas y aceites esenciales en su pasta de incienso, que luego se moldea a mano.
NAQSH también ofrece un conjunto de diez conos de incienso de reflujo en una variedad de fragancias florales.
ventajas
- Pequeño quemador de metal incluido
- Muchas selecciones de fragancias.
- enrollado a mano
- Sin aditivos ni toxinas
- Sin aceites de fragancia
- El olor persiste durante al menos un día.
- Gran momento para meditaciones cortas.
Contras
- Más potente de lo que a algunos les gustaría.
- Puede que no te gusten todos los aromas.
- Algunas personas encuentran que quemarlos es complicado
== Consultar precio en Amazon ==
3. Mejor calidad: varillas de incienso Shoyeido Beckoning Spring Premium
Cantidad: 35 palos
Longitud: 7 pulgadas
Tiempo de combustión aproximado: 40 minutos
Llamando a la primaverao Shun-usted es una mezcla de fragancias premium de Shoyeido que puede ayudar a que la meditación se sienta más tranquila y abundante. Su aroma y su ligero humo pueden llevar a una persona a un estado transitorio que la deja relajada, pero revivida con una mente clara y una paz inexplicable.
Experimente la suavidad del clavo, el pachulí y el alcanfor mezclándose con todos los sentidos. Alcanfor abre la mente y destierra el miedo. El olor de Clavo aporta calidez y un alivio notable, ayudando a mejorar el flujo sanguíneo y estimular el cerebro. Cremoso sándalo y complejamente dulce madera de aloe muele las fragancias que también están salpicadas con especias adicionales.
De acuerdo con las varitas de incienso japonesas tradicionales, Llamando a la primavera no tiene un núcleo de madera. Su pasta de incienso se elabora a mano con materias primas 100 % naturales y luego se exprime como varillas húmedas que se refinan aún más a mano antes de secarlas y envasarlas.
El incienso japonés a menudo se describe como sofisticado debido a sus aromas más suaves. Y la línea de inciensos premium de Shoyeido es aún más exquisita. Similar al vino, este aroma premium solo mejora a medida que envejece.
ventajas
- Incienso premium de Japón
- Fragancia más ligera y delicada.
- El aroma envejece bien con el tiempo.
- Ingredientes completamente crudos
- Sin fragancias artificiales.
- El aroma persiste durante horas después de la quema.
Contras
== Consultar precio en Amazon ==
4. Mejor valor para la quema indirecta: paquete variado de incienso de resina HEM
Cantidad: 150g en total (30g por caja)
Tallas: Varias piezas del tamaño de un guisante
Tiempo de combustión aproximado: Varía según la cantidad utilizada
Para los surtidos de incienso de resina, esta es una muy buena oferta. Treinta gramos de cada uno de los cinco tipos de resina en caja: sangre de Dragoncopal, benjuí, incienso y mirra.
Un conjunto versátil, puedes usar una pequeña cantidad de resina o aumentar la cantidad a tu gusto. También existe la posibilidad de calentar más de un aroma para crear combinaciones relajantes que te sientan mejor.
Dado que las resinas no están hechas con ingredientes combustibles, deben calentarse indirectamente. Por lo general, esto implica colocar una pestaña de carbón humeante dentro de un quemador de incienso y luego colocar trozos de resina encima del carbón.
Una alternativa sería colocar aceite sin perfume y trozos de resina triturados en un difusor de aceite para que de esa manera suelten la fragancia. Con esta opción, el aroma suele durar más tiempo y es más sutil. Esta es también una excelente alternativa sin humo para personas con problemas de salud respiratoria.
Aromático benjuí huele a almizcle de vainilla que calma y limpia el aire durante los rituales de meditación. Copal es un almizcle más ligero que también tiene toques de cítricos dulces de limón y pino. Huele a limpio y refrescante y ofrece claridad.
sangre de Dragon ayuda a reponer energías y levanta el ánimo, combatiendo los pensamientos depresivos y ansiosos. Hay una larga lista de beneficios del calentamiento incienso y mirra. En última instancia, pueden mejorar las meditaciones al promover la relajación profunda, la limpieza y combatir la depresión y la ansiedad.
Al usar resina, es mejor configurar su espacio con anticipación porque puede tomar un poco más de tiempo para que se libere el aroma. Por lo tanto, lo ideal es calentar la resina de cinco a diez minutos antes de comenzar la meditación.
También tenga en cuenta que es una sustancia orgánica que puede cambiar de apariencia con el tiempo.
ventajas
- Savia de árbol natural de origen ético
- Puede experimentar y combinar fragancias.
- Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad y mejorar el enfoque.
- Buena variedad
- Viene con soporte de malla de acero.
Contras
- Requiere accesorios adicionales para quemar
- El carbón puede producir más humo
- Puede que no te gusten todos los aromas.
== Consultar precio en Amazon ==
5. Mejores aromas florales: Nippon Kodo Hana-no-Hana Varillas de incienso surtidas
Cantidad: 30 palos
Longitud: 3 ¾ pulgadas
Tiempo de combustión aproximado: 10 minutos
Hana-no-Hana es perfecto para quienes prefieren los aromas florales a los terrosos o resinosos. Es posible que se sorprenda al saber que este juego de flores frescas se creó en 1911. Atemporales y delicados, todavía se disfrutan en los hogares de todo el mundo en la actualidad.
Nippon Kodo sugiere iluminación Hana-no-Hana antes de la meditación o la llegada de los invitados para que el aroma pueda impregnar la habitación y las personas puedan permanecer en la fragancia que queda después de que se haya quemado la varilla de incienso. Creada con profundidad y complejidad, la fragancia persistente, o nokorigafue diseñado para durar más que la mayoría de los otros palitos de incienso.
Muchos inciensos japoneses huelen más a madera que a flores, pero este surtido es una excepción.
Las fragancias incluidas son:
Rosa – como flores recién cortadas del jardín con una nota de cabeza especiada, notas de fondo de almizcle amaderado y esencia de vainilla combinada con rosa en el medio.
Lirio – más meloso que dulce pero encantador, no obstante; las notas de lirio se intercalan entre notas de cabeza de hojas verdes y una nota de fondo de almizcle amaderado.
Violeta – el más intenso del grupo pero aún así delicado y dulce con violeta en polvo como nota de cabeza, más floral en el medio, todo conectado a tierra con sándalo y almizcle.
Hay diez palos de cada fragancia. Dado que estos son palos cortos, también complementan períodos de meditación más cortos si prefiere encender el incienso durante la práctica.
Hana-no-Hana mezcla histórica todavía tiene un encanto moderno. En cuanto a la meditación, la rosa es calmante y ayuda a equilibrar las emociones. El violeta alivia el estrés y reduce los niveles de ansiedad, mientras que el lirio ayuda a mejorar el estado de ánimo de una persona. Todos pueden ayudar a una persona a relajarse y disfrutar de su meditación.
ventajas
- Incluye un quemador de incienso de cerámica.
- Tres fragancias florales para probar
- aromas persistentes
- quema limpia
- Empaquetado para regalar
Contras
- un poco caro
- No para aquellos a los que no les gustan los aromas florales.
- No para aquellos que buscan aromas florales singulares.
== Consultar precio en Amazon ==
Reflexiones sobre el sentido del olfato y el incienso
La forma en que procesamos el olor es única en comparación con todos nuestros otros sentidos. Con la vista, el tacto, el oído y el gusto, las señales sensoriales se envían directamente a la estructura del tálamo ubicada en el centro del cerebro. Luego se envían señales al frente del cerebro donde razonamos, recordamos recuerdos, consideramos pensamientos, usamos el lenguaje, etc.
Lo que es diferente acerca de nuestro sentido del olfato es que toma un camino alternativo. Cuando olemos algo, las señales se envían directamente a la amígdala y al hipocampo. antes de llegando al tálamo.
La amígdala procesa nuestras emociones más básicas – ya sea positivo o negativo. El hipocampo forma y almacena recuerdos de cosas que nos han sucedido. Conecta nuestros recuerdos con nuestros sentidos. Como cuando olemos flores de cerezo e inmediatamente pensamos en la primavera.
Juntos, el tálamo, la amígdala y el hipocampo, son parte del sistema límbico, que juega un papel importante en la forma en que regulamos y respondemos al estrés y las emociones.
Es un proceso complejo, pero el olor tiene una gran influencia en nuestras vidas y oler ciertas fragancias mientras se medita puede realmente ayudar a una persona a desestresarse y sentirse más relajada.
Básicamente, los nervios involucrados con nuestro sentido del olfato están vinculados al centro emocional del cerebro.
Y es por eso que quemar incienso puede ser tan impactante. Los aromas pueden grabar nuevos recuerdos en el cerebro, ayudando a cambiar o curar a una persona de adentro hacia afuera.
Ventajas de Oler Aromas Durante la Meditación
Así como hay muchos tipos diferentes de meditación, hay beneficios de gran alcance al practicar la meditación de forma regular.
Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta simplemente mejorar el estado de ánimo de una persona, la meditación trae muchas ventajas.
Agregar incienso a la mezcla amplifica esos beneficios. Las fragancias que se elevan al quemar incienso pueden ayudar a una persona a sentirse más relajada y tranquila, menos ansiosa, más concentrada y más en contacto consigo misma.
Por ejemplo, los investigadores han descubierto que el ylang ylang ayuda a las personas a sentirse más relajadas, al igual que el olor a esencia de naranja. Los aromas cítricos pueden generar positividad y reducir la ansiedad. La lavanda es calmante y ayuda a reducir el estrés. La combinación de naranja y lavanda hace ambas cosas: mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad.
La flor de magnolia profundiza la concentración y el jazmín puede ayudar a una persona a sentirse más a gusto. Y aunque el sándalo es calmante y relajante, los investigadores descubrieron que también puede mejorar la productividad.
Los olores de la comida tienden a reducir la atención de una persona, por lo que me mantendría alejado de los inciensos que son afrutados (como fresa o cereza), o los que son más ricos (como chocolate, almendra o café) mientras meditaba.
Hay muchas maneras positivas en que la mente y el cuerpo responden a las fragancias. Estos estudios son principalmente sobre aceites esenciales, por lo que encontrar incienso que esté hecho con materias primas naturales probablemente sea de gran ayuda.
Cómo elegir el mejor incienso para la meditación
Dado que existe una conexión tan fuerte entre el estado mental de una persona y su respuesta al olfato, Sugeriría comenzar con un aroma que ya sabes que te gustará.
No hay Correcto fragancia, pero quieres elegir una que te ayude a sentirte relajado mientras meditas. Si hay recuerdos positivos asociados a ese aroma, entonces aún mejor.
Duración de la práctica de meditación y formato de incienso
A continuación te sugiero que pienses en cuánto tiempo sueles meditar porque la duración de tu práctica de meditación influye en el tipo de incienso que quieras usar.
Prefieres conos de incienso, palos, bobinas, resina o un tipo diferente de incienso? Los conos generalmente se queman por un período de tiempo más corto, lo que funciona bien si meditas durante quince minutos más o menos.
Algunas varitas de incienso pueden arder hasta por una hora, pero el tiempo más breve suele ser de treinta minutos por varita. Las bobinas de incienso se queman durante dos o más horas, por lo que no revisé ninguna aquí, pero si planeas meditar durante tanto tiempo, Serpentines River Path de Shoyeido son una buena elección.
Las resinas tienen la mayor variación en el tiempo porque puedes elegir la cantidad de rocas para calentar indirectamente en función de la cantidad de tiempo que planeas meditar.
Estímulo visual
Otra cosa a considerar es si su práctica de meditación implica un estímulo visual. Para algunos, observar el humo flotando en el aire puede ser tan contemplativo como el sonido o el olfato.
Si este es usted, entonces puede considerar obtener un quemador de incienso de cono decorativoa quemador de cono de reflujoo un incensario todo en uno.
Cómo quemar incienso de forma segura para la meditación
Para quemar incienso de forma segura, utilice siempre los soportes adecuados sobre una superficie ignífuga y nunca deje el incienso encendido sin supervisión.
Si tiene una afección médica que se agita por el humo, es posible que desee considerar alternativas. Para usted, calentar resinas en un difusor de aceite como se describe arriba puede ser una solución. De lo contrario, aceites esenciales podría ser la mejor opción.
Las personas que están embarazadas o tienen una condición de salud cardiovascular preexistente deben hablar con un médico antes de quemar incienso porque ciertas fragancias pueden causar complicaciones.
Pensamientos finales
Personalmente, tengo poca capacidad de atención, por lo que si hiciera un nuevo pedido hoy, comenzaría con el Conos de incienso NAQSH para meditaciones más cortas. Luego haría la transición a la surtido de resinas de HEM porque podría aumentar gradualmente la duración de mi práctica de meditación.
Elige siempre una fragancia que te haga sentir bien y ten en cuenta cuánto tiempo planeas meditar porque eso ayudará a determinar qué tipo de incienso usar. Intenta disfrutar el proceso de encontrar el mejor incienso para tu práctica de meditación.
Cuando estés listo, siempre puedes probar una nueva fragancia para ver cómo te hace sentir mientras meditas.
