En los últimos años, ha habido una tendencia creciente en el uso de aceites esenciales. Las personas usan aceites esenciales junto con o como una alternativa a los productos farmacéuticos para tratar afecciones médicas. Además, los aceites esenciales pueden aumentar el bienestar general. Los aceites esenciales son productos naturales y puros de plantas no tóxicas, entonces, ¿pueden ser dañinos si se ingieren?

No debes beber aceite esencial de lavanda. La ingestión puede causar dolores de cabeza, náuseas, vómitos y estreñimiento. Si bien la FDA generalmente lo considera seguro, su contenido, concentración y producción no están regulados. El masaje y la aromaterapia con aceites esenciales de lavanda dan los mejores resultados; no hay necesidad de ingestión.

Hay múltiples beneficios para la salud asociados con los aceites esenciales de lavanda, y la lavanda es un ingrediente en algunos platos dulces y salados. Estos dos hechos pueden llevarlo a creer que es seguro e incluso saludable ingerir aceites esenciales de lavanda.

Pero los aceites esenciales de lavanda están altamente concentrados, a diferencia de sus contrapartes culinarias, y un principio común en medicina es que la dosis es la diferencia entre una cura y un veneno. Además, la vía de exposición afecta el riesgo de una sustancia, y algo puede ser inofensivo al tacto pero tóxico al beberlo.

¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son concentrados de aceite extraídos de las plantas mediante destilación al vapor o prensado en frío. La destilación consiste en pasar vapor a través de la planta. El vapor extrae los aceites, que luego se pueden recoger del agua una vez que el vapor se condensa. El prensado en frío consiste en exprimir mecánicamente la planta para liberar los aceites.

El masaje y la aromaterapia utilizan aceites esenciales diluidos con un aceite portador, como jojoba, coco y aceite de oliva. Los aceites esenciales también se encuentran en productos para la piel porque tienen efectos beneficiosos sobre la piel y también les dan a los productos un aroma agradable.

Los beneficios para la salud y el bienestar que resultan de los aceites esenciales y los posibles efectos adversos para la salud dependen del tipo de planta de la que proviene el aceite esencial.

Usos del aceite esencial de lavanda

Los aceites esenciales de lavanda generalmente provienen de una planta de lavanda específica conocida como lavandula angustifolia. Las propiedades medicinales de los aceites esenciales de lavanda son sedantes, antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias. La prueba científica de los usos de los aceites de lavanda varía de limitada a ninguna.

Investigaciones limitadas muestran que la aromaterapia con aceites esenciales de lavanda tiene un efecto sedante y ayuda a:

• El alivio del estrés. Esto incluye el alivio del estrés general y el estrés asociado con tratamientos médicos específicos como el trabajo dental.
• Reduciendo la ansiedad.
• Tratamiento de los síntomas de la depresión. En casos de depresión clínica, el aceite de lavanda puede potenciar la eficacia de los antidepresivos farmacéuticos.
• Favorece el sueño profundo y contrarresta el insomnio leve.

Además, existe evidencia de que los cólicos menstruales en las mujeres pueden aliviarse mediante la terapia de masaje con aceites esenciales de lavanda.

Los informes testimoniales, a diferencia de la investigación científica, muestran que los aceites esenciales de lavanda también son efectivos para tratar:

• Dolores de cabeza y migrañas. Por otro lado, la inhalación de aceites esenciales de lavanda durante demasiado tiempo o en una concentración demasiado alta puede provocar dolores de cabeza.
• Dolor general y dolor quirúrgico.
• Agitación asociada a pacientes con demencia.
• Picaduras de insectos (propiedades antiinflamatorias). Junto con las picaduras de insectos calmantes, los aceites de lavanda pueden actuar como repelentes de insectos para prevenir las picaduras de insectos.
• Irritaciones dérmicas como eccema y psoriasis. Sin embargo, los aceites esenciales de lavanda también son posibles causas o agravantes de irritaciones dérmicas y reacciones alérgicas en personas sensibles.
• Acné (propiedades antiinflamatorias y antibacterianas).
• Heridas. Hay informes de que los aceites esenciales de lavanda ayudan a cerrar las heridas.

El tratamiento de afecciones médicas con aceites esenciales de lavanda debe seguir la dosis y la frecuencia recomendadas por un profesional de la salud.

El agradable aroma y las propiedades antioxidantes de los aceites esenciales de lavanda los hacen populares en los productos para el cuidado de la piel.

Lea nuestra revisión completa en Los mejores aceites esenciales de lavanda.

Peligros de ingerir aceite esencial de lavanda

La mayoría de las botellas de aceite esencial de lavanda y los artículos en línea advierten contra la ingestión de aceites esenciales de lavanda. Algunas botellas te dicen que no ingieras el aceite, y otras especifican solo para uso externo. Ambas advertencias indican que no debe beber los aceites esenciales de lavanda.

La FDA ha clasificado el aceite esencial de lavanda como GRAS o generalmente considerado como seguro. Sin embargo, esta clasificación se refiere a una concentración específica de aceite de lavanda, que no se puede lograr a través de un proceso normal de dilución en el hogar. Además, la FDA no regula los aceites esenciales, por lo que algunos pueden ser más tóxicos para beber que otros.

Antes de usar aceites esenciales de lavanda en la piel, debe diluirlos con un aceite portador a la concentración recomendada para evitar una reacción dérmica adversa. Su piel es más dura que sus membranas mucosas, por lo que beber aceite esencial de lavanda sin diluir tiene el potencial de quemar las sensibles membranas mucosas de la boca y el tracto digestivo. Además, su piel es una barrera más efectiva que sus membranas mucosas, por lo que beber aceite esencial de lavanda puede resultar en la absorción de concentraciones tóxicas de aceite de lavanda en tu torrente sanguíneo.

Cuando se ingieren, los aceites esenciales de lavanda pueden causar estreñimiento, dolores de cabeza, náuseas y vómitos. Los niños corren un riesgo particular de sufrir estos efectos tóxicos al beber aceites esenciales de lavanda.

Hay investigaciones limitadas disponibles sobre los efectos de ingerir aceites esenciales de lavanda en mujeres embarazadas o lactantes. Pero hay alguna evidencia de que los aceites esenciales elaborados con la especie de lavanda lavandula stoechas puede causar aborto espontáneo en mujeres embarazadas.

Formas más seguras de lavanda para ingerir

Si le gusta especialmente el sabor de la lavanda, debe investigar el extracto de lavanda culinario o los tés de lavanda, que son seguros para ingerir.

extracto de lavanda es mucho menos concentrado que el aceite esencial de lavanda y es seguro para usar en alimentos y bebidas. Para hacer té de lavandapreparas las flores en agua hirviendo.

No hay pruebas científicas de los efectos del extracto de lavanda y los tés de lavanda, pero las personas informan que la ingestión de estas formas de lavanda calma los nervios y reduce la depresión.

Formas recomendadas de usar el aceite esencial de lavanda

Existen formas seguras y efectivas de usar los aceites esenciales de lavanda, por lo que no debes ingerirlos.

Inhalación simple: Abra la botella y tome una o dos respiraciones profundas. Alternativamente, pon unas gotas en tu ropa o en un pañuelo, que puedes llevar contigo. Esto es útil si se encuentra en un entorno estresante, como el consultorio de un médico o un examen.

al vapor: Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda a un recipiente con agua caliente, un tanque humidificador o un baño caliente e inhale el vapor.

Difusores y vaporizadores: Estos dispersan los aceites esenciales en el aire, ya sea directamente o en gotas de agua.

Aplicación directa sobre la piel: Agregue un poco de aceite esencial de lavanda a su humectante favorito o masajee el aceite directamente en su piel. Además de diluir el aceite esencial de lavanda con un aceite portador, siempre debes hacer una prueba de parche. Frote un poco del aceite en una pequeña sección de la piel y espere a ver si desarrolla una respuesta alérgica.

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Consulte a un profesional

Si bien los aceites esenciales de lavanda son puros y naturales, tienen propiedades medicinales, por lo que debe usarlos con prudencia. Es recomendable consultar con un miembro de la profesión médica antes de usar aceites esenciales de lavanda.

Esto es importante para las mujeres embarazadas y las mujeres que están amamantando porque los efectos del aceite esencial de lavanda en los fetos y los bebés no están documentados.

Además, si está tomando medicamentos farmacéuticos, debe hablar con su médico sobre las posibles interacciones entre el medicamento y el aceite de lavanda. El aceite de lavanda puede interactuar con medicamentos utilizados para tratar la hipertensión, el colesterol alto, la ansiedad, la depresión y las afecciones cardiovasculares.

Conclusión

Los aceites esenciales de lavanda tienen muchos usos. Son beneficiosos en el tratamiento del estrés, la ansiedad y el insomnio. Estos aceites también pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual cuando se masajean en el área afectada de la espalda o el abdomen. Sin embargo, la concentración de una sustancia y la ruta de exposición afectan su toxicidad.

El aceite esencial de lavanda está altamente concentrado y debe diluirse con un aceite portador cuando se usa en masajes o aromaterapia. Sin embargo, diluir el aceite esencial antes de la ingestión no garantiza que no cause reacciones adversas para la salud. El nivel de absorción en el cuerpo y los órganos a los que tiene acceso el aceite de lavanda difieren cuando se ingiere. La ingestión de aceites esenciales de lavanda puede causar náuseas, vómitos, estreñimiento y dolores de cabeza.

Si le gusta el sabor de la lavanda, existen formas más seguras para comer y beber: extracto de lavanda culinario y tés de lavanda. Sin embargo, si su único enfoque son los beneficios para la salud, obtendrá los mejores resultados a través del masaje y la aromaterapia.

Siempre que no esté seguro de comer o beber algo, incluso si es un producto natural, lea el envase para conocer las instrucciones de uso o hable con un profesional.